Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili zapisivanje razmišljanja